摘要：
7年前 -
正确地表达自己的情绪,其实就是在生活里观自己的心,而体会对方的感受,则是观对方的心.当我们在观自己的心,并且把我们所观到的表达出来时,就是最真实地表达我们自己,是对自己当下的接纳,这个只是自己的事情,与结果以及对方的反应没有关系,不要把它们纠缠在一起.......
7年前 -
正确地表达自己的情绪,其实就是在生活里观自己的心,而体会对方的感受,则是观对方的心.当我们在观自己的心,并且把我们所观到的表达出来时,就是最真实地表达我们自己,是对自己当下的接纳,这个只是自己的事情,与结果以及对方的反应没有关系,不要把它们纠缠在一起.
2021年6月21日-1:首先要找到合适的人诉说。 这时,要知道不是每一个人都在乎你的感受,都有时间和精力陪你,选择合适的人,是很重要的。 要找专业人士或亲密关系的人,所谓的亲密关系,就是彼此可以接纳承托对方的情绪,必要时,提供耐心的陪伴倾听的人。 2:需要避免情绪表达的误区: 一:与亲密的人不需要表达,他们应该明白我,并给予我情绪上的支持。 专家认为,这是错的。因为要想让别人懂你,你要做得好懂才行。 一位心理学博士,
2 0 2 1 nian 6 yue 2 1 ri - 1 : shou xian yao zhao dao he shi de ren su shuo 。 zhe shi , yao zhi dao bu shi mei yi ge ren dou zai hu ni de gan shou , dou you shi jian he jing li pei ni , xuan ze he shi de ren , shi hen zhong yao de 。 yao zhao zhuan ye ren shi huo qin mi guan xi de ren , suo wei de qin mi guan xi , jiu shi bi ci ke yi jie na cheng tuo dui fang de qing xu , bi yao shi , ti gong nai xin de pei ban qing ting de ren 。 2 : xu yao bi mian qing xu biao da de wu qu : yi : yu qin mi de ren bu xu yao biao da , ta men ying gai ming bai wo , bing gei yu wo qing xu shang de zhi chi 。 zhuan jia ren wei , zhe shi cuo de 。 yin wei yao xiang rang bie ren dong ni , ni yao zuo de hao dong cai xing 。 yi wei xin li xue bo shi , . . .
2023年11月23日- 了解个人情绪状态对生活非常重要。通过观察身体反应、行为和态度、思维和认知方式以及使用情绪词汇，可以更好地描述自己的情绪状态。
2022年8月28日- 有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。 表达自己心情的句子4
2022年6月23日-(null) 2022-06-23 08:52:56
表达自己心情的句子集锦 在平平淡淡的学习、工作、生活中,大家都收藏过令 28、情绪已经习惯和候鸟一齐迁徙只是有些仓惶而已. 29、一个人,一辈子最查看全部
1、认识到表达情绪的重要性.不把情绪表达出来会影响到生活.比如,很多患有持续抑郁或焦虑状况的人实际上经常生气.因为怒气没有发泄出来,所以才会有抑郁或焦虑的感觉.如果想控制自己的情绪,首先需要认识到把自己的情绪表达出来是很重要的.2、识别出自己的情绪.很多从未学过表达情绪的人,连识别自己的情绪是什么都不能.有些人觉得自己在生气,但实际上TA的情绪是痛苦.有些人感到很悲伤并会哭泣,但那时TA的情绪用生
2023年1月9日- 2、你要表达自己的情绪，可能是愤怒也可能是其他情绪（只表达感受不要指责） 3、你要表明自己的需求，就是你希望对方采取什么行动，是弥补你的损失
2023年2月11日- 有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。 表达自己心情的句子
1、选择合适的时机和环境:在表达情绪时,选择一个安静、舒适的环境和合适的时机非常重要。这有助于我们更好地传达自己的情绪,也能够为他人提供较好的接收和理解环境。避免在公共场合或者情绪激动的时候表达情绪,可以降低冲突和误解的可能性。 2、使用“我”语言:在表达情绪时,使用“我”语言可以帮助我们避免指责他人,并更好地表达自己的感受。例如,我们可以说,“我感到很伤心,因为……”而不是“你让我伤心了”。这样
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