摘要：
[最佳答案] 饭后最好在1个小时之后再去运动。在休息的这段时间里保证心情舒适,良好的心情可以促进食物的消化。饭后急于运动,身体的危害是很严重的。饭后是胃肠消化的高峰期,如果立即运动,会导致血液流向运动的骨骼和肌肉,导致肠胃的消化过程受阻,产生腹痛。所以在饭后0.5-1小时之间,不要做剧烈运动。1小时之后可以进行简单的运动,比如慢跑。 ...
[最佳答案] 饭后最好在1个小时之后再去运动。在休息的这段时间里保证心情舒适,良好的心情可以促进食物的消化。饭后急于运动,身体的危害是很严重的。饭后是胃肠消化的高峰期,如果立即运动,会导致血液流向运动的骨骼和肌肉,导致肠胃的消化过程受阻,产生腹痛。所以在饭后0.5-1小时之间,不要做剧烈运动。1小时之后可以进行简单的运动,比如慢跑。
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吃完饭一般建议在餐后1到2小时左右运动是最好的。因为吃完饭是不建议患者立即去运动的。
chi wan fan yi ban jian yi zai can hou 1 dao 2 xiao shi zuo you yun dong shi zui hao de 。 yin wei chi wan fan shi bu jian yi huan zhe li ji qu yun dong de 。
刚吃了饭体温37.4情况下属于正常情况,并不需要过于担心。刚吃完饭或者是刚做完运动,可能会导致体温出现生理性增高,这是正常情况,随着时间延长,体温会逐渐下降,也可以用
[最佳答案] 吃完饭之后通常是不建议人立刻进行运动的。 因为吃完饭立刻进行比较大的运动,有可能会影响到胃肠道的消化功能,导致消化不良,甚至可能会出现腹痛,诱发急性阑尾炎等。吃完饭之后,建议在半个小时之后开始进行轻度的运动,例如散步等。 如果是糖尿病的患者,需要吃完饭之后运动来降低血糖,可以在饭后半小时以后进行一些中等强度的有氧运动,包括慢跑、快步走等,建议可以活动大约15-30分钟之间,这样可以达到有效的降低血糖的作用。
[最佳答案] 饭后如果需要进行剧烈运动的话,最起码要休息一个半小时以上的。运动需要大量的血液来提高氧分。如果我让郑们饭后立即运动会导致血液多流向运动的肌肉和骨骼,导致肠胃的消化过程受阻,最直接的表现就是饭后运动肚子痛。久而久之,这种不良的生活习惯,就容易引起更多的肠胃疾病。 饭后不宜进行剧烈坦咐颂活动,并不是说吃饱了饭就什么也不能做了。相反,饭后进行一些轻简亮松的活动,如:散步,还会有助于人体的消化和健康。
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